Freyagena Myo-Inozitol 2000 gr/100 adag

Freyagena Myo-Inozitol 2000 gr/100 adag

Az inozitol 6 előnye

Az inozitol azért figyelemre méltó kiegészítő, mert nemcsak a fizikai egészségre, például az anyagcserére, valamint a szív- és érrendszer egészségére lehet jótékony hatással, hanem a mentális egészséget is fokozhatja. Vessünk egy pillantást az inozitolra és annak különböző egészségügyi előnyeire.

Íme néhány az inozitol-kiegészítők legfontosabb egészségügyi előnyei közül:

Az inozitol talán egyik legismertebb előnye, hogy képes elősegíteni az egészséges vércukorszintet. Mind a myo-inozitol, mind a D-chiro-inozitol részt vesz az inzulin jelátvitelben és érzékenységben. Klinikai vizsgálatokban kimutatták, hogy a myo-inozitol elősegíti az egészséges vércukorszintet és támogatja az egészséges glükóz-anyagcserét. Egyes tanulmányok a myo-inozitolt és a D-chiro-inozitolt kombinálják, vagy más B-vitaminokat, például folsavat is alkalmaznak, de úgy tűnik, hogy az inozitol önmagában is elősegíti az egészséges glükóz-anyagcserét. 

Kétségtelen, hogy a hangulat és a mentális egészség összetett kérdéskör, amelyhez fiziológiai és környezeti tényezők sokasága járul hozzá. Számos, a mentális egészséggel kapcsolatos kulcsfontosságú neurotranszmitter létezik, ilyen például a szerotonin, a dopamin és a noradrenalin – ezek mindegyikére hatással lehet az inozitol és származékai. Azt feltételezik, hogy az inozitol támogatja az agyban azokat a receptorokat, amelyek ezekhez a neurotranszmitterekhez kötődnek, ezáltal potenciálisan javítva a hangulatot. Ez nagyszerű dolog, mivel a szomorúság érzése, akár egy konkrét életeseményhez kötődően, akár csak általánosságban, kaszkádszerűen hathat a közérzet minden aspektusára. Amikor rosszkedvűek vagyunk, akkor az olyan egészséges szokásokat, mint a kiegyensúlyozott táplálkozás és az elegendő testmozgás, nehezebben megvalósíthatónak érezhetjük. Részben ez az oka annak, hogy a testsúly kezelése miért lehet olyan nehéz – a hangulat és az anyagcsere egészsége elválaszthatatlanul összekapcsolódik. Szerencsére klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a myo-inozitol fokozza a hangulatot, valamint további előnye, hogy elősegíti az anyagcsere egészségét. 

3. Támogatja a bőr egészségét 

Az egészségünk egy másik aspektusa, amely összefügg a hangulattal és az anyagcsere egészségével, a bőrünk. A hormonális változások és a stressz negatív hatással lehetnek az arcbőrre – ami viszont további stresszt okozhat. Az inozitolról klinikai vizsgálatokban kimutatták, hogy támogatja a bőr egészséges megjelenését. 

4. Támogathatja a reproduktív és hormonális egészséget 

A follikulus stimuláló hormon (FSH) egy olyan hormon, amely nőknél elengedhetetlen a petefészek működéséhez és a menstruációs ciklus támogatásához, férfiaknál pedig a spermatermelés serkentéséhez. A myo-inozitol kölcsönhatásba lép az FSH-val, míg a D-chiro forma elősegíti az egészséges ösztrogén- és tesztoszteronszintet. Mindezek végett az inozitolt sikeresen használják a hormonális egyensúly támogatására, főként nőknél. (Bár vannak olyan feltörekvő kutatások, amelyek szerint az inozitol a férfiak reproduktív és hormonális egészségét is támogathatja!) Azok a nők, akik inozitolt szedtek (myo-inozitol formájában, D-chiro-inozitollal és/vagy folsavval vagy anélkül), egészséges progeszteron-, prolaktin-, adiponektin- és tesztoszteronszintet, valamint normalizált menstruációs ciklust tapasztaltak. A myo-inozitol segíthet a hangulat javításában is a menstruáció idején. 

5. Elősegítheti az egészséges testsúlyt 

A fogyás rendkívül összetett téma. Számos tényező járulhat hozzá egy személy testsúlyához és testsúlyt csökkentő képességéhez. Természetesen az egészséges testsúly fenntartásának legjobb módja az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás és a sok testmozgás. Sok ember számára azonban a diéta és a testmozgás nem hozza meg a kívánt eredményt. Valószínűleg találkoztál már olyan kifejezésekkel, mint "barna" vagy "fehér" zsír – és bizonyos tápanyagokkal, amelyek a fehér zsír "barnulását" idézhetik elő. Általánosságban elmondható, hogy a barna zsír az, amit szeretnél, mert az energiát éget, míg a fehér zsír energiát raktároz. És amikor megpróbálod leadni a kilókat, mindenképpen energiát akarsz égetni! Mind a myo-inozitol, mind a D-chiro-inozitol bizonyítottan ösztönzi a fehér zsír barna zsírrá alakulását. Több klinikai vizsgálatban pedig kimutatták, hogy a myo-inozitol segít támogatni az egészséges testsúlyt. 

6. Támogatja a szív- és érrendszeri egészséget 

Az egészséges vérnyomás fenntartásától kezdve a normális koleszterinszint támogatásáig segíthet az inozitol. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a myo-inozitol hozzájárul az egészséges vérzsírszinthez, vérnyomáshoz és a "jó" koleszterin (HDL) szintjének emelkedéséhez. 

Az inozitol egy vitamin? 

Nem. Az inozitolra régebben "B8-vitaminként" utaltak, bár vitaminszerű, mivel az egész testre kiterjedő egészségügyi előnyei vannak, valójában mégsem vitamin. A vitaminok esszenciális tápanyagok, ami azt jelenti, hogy a táplálkozásból kell őket beszerezni, mivel a szervezet nem tud belőlük eleget előállítani. Ezzel szemben a szervezet képes inozitolt előállítani – bár az étrendből és inozitol-kiegészítőkből is beszerezhető. 

Milyen élelmiszerek tartalmaznak inozitol? 

A myo-inozitol megtalálható a friss gyümölcsökben és zöldségekben, a babban, a gabonafélékben és a diófélékben. A sárgadinnye és a citrusfélék magas myo-inozitol-tartalommal rendelkeznek, míg a zöldségek között a borsó uralja az inozitol-tartalmat. A zab tartalmazza a legtöbb myo-inozitolt a gabonafélék között. A D-chiro-inozitol megtalálható a hüvelyesekben, valamint például a narancsban, a ginzengben és a nyílgyökérben. 

Lehet az inozitolt étrend-kiegészítőként használni? 

Természetesen! Az inozitol-kiegészítőket évtizedek óta biztonságosan használják, és jól tolerálhatók.