Kosár
0
0 Ft
Választásunk az L-Triptofán aminosavra esett, mert nemcsak önmagában alkalmazható, hanem remekül kombinálható a Golgotavirág & Ashwagandha termékünkkel. Továbbá javasoljuk este, lefekvés előtt Kolinnal, Magnézium-biszglicináttal, Meggyvelővel (természeténél fogva l-triptofánt és melatonint is tartalmaz) vagy az Esthajnal teakeverékkel együtt használni. Fontos kiemelni, hogy antidepresszánsok, nyugtatók mellett nem javasolt az alkalmazása!
7 kulcsfontosságú szempont a pihentető alvásért¹
1. Sötét szoba biztosítása: ha nincs elég sötét a szobában, akkor érdemes szemtakarót alkalmazni, továbbá az elektromos tárgyak áramtalanítására is célszerű figyelni (pl. Wifi, TV stb.).
2. Megfelelő hőmérséklet biztosítása az alváshoz: télen 20 fok alatt, nyáron lehetőség szerint.
3. Alvásproblémák esetén a tévézést, a munkát nem célszerű az ágyban végezni. Egész napos számítógépes munka után (túlzott, mesterséges kék fény - dehidratáció, melatonin termelődés gátlása) az elektrolitok pótlása is kiemelkedő lépés (nátrium, kálium, magnézium).
4. Ha lement a Nap, alvásproblémák esetén érdemes kerülni az internetes, social media felületeket, vagy legalább alkalmazni kék fényszűrő beállításokat, lehetőségeket.
5. A valós elalvási idő betartása: ha lehetséges este 10 körül érdemes már lefeküdni vagy legalább a pihenésre készülődni. (Az éjfél előtti pár óra rendkívül segíti a szervezet regenerációját!)
6. A késő esti étkezést kerülni kell, de a vacsorát nem érdemes kihagyni. A megoldás, ha a vacsora legalább 2 órával lefekvés előtt valósul meg. Krónikus alvásproblémák esetén fontos lépés, hogy minőségi keményítőt tartalmazzon a vacsora.
7. Az éjszakai felébredések mögött legtöbbször a terhelt máj problematikája áll (Articsóka & Máriatövis, Kolin & Inozitol), továbbá éjszakai hánykolódás, cikázó gondolatok esetén a mellékvese szorul fokozottabb támogatásra (Golgotavirág, Rhodiola, B-komplex, Izotóniás italpor).
Az egészségre vonatkozó állításokkal kapcsolatban
A YiYa egy egészségmegőrzést támogató étrend-kiegészítő termék és nem gyógyszer. A 37/2004 (IV. 26.) EU-s rendeletben foglaltak szerint az étrend-kiegészítők nem alkalmasak betegségek és a szervezet működési zavarainak gyógyítására, kezelésére, megelőzésére. Fogyasztásuk nem helyettesíti a megfelelő szakorvosi diagnózist és a gyógyszeres kezelést, de kiegészítheti az orvos által javasolt terápiát. Az leírásban szereplő állítások a hatóanyagokra vonatkozó, szakirodalmi forrásokból vett idézetek, a hivatkozás megjelölésével. Az állítások nem a termékre vonatkoznak, kizárólag a fogyasztók általános, magas szintű ismeretterjesztését kívánják szolgálni az összetevőkkel kapcsolatban. Az információk nem értelmezhetők orvosi tanácsként személyes problémánkra, és nem kívánnak javaslatok lenni konkrét tünetek kezelésére. Egészségi problémájával mindig forduljon szakemberhez: orvosához, gyógyszerészéhez!
Javasolt kiegészítő termékek:
